Dormire bene. Non è un lusso, ma un modo per sentirsi meglio, che può fare la differenza anche nel caso di una malattia grave che colpisce la vista come il glaucoma.
Ma cosa dicono le ricerche scientifiche sul tema?

La posizione del sonno

Da uno studio svolto qualche anno fa in Corea del Sud pubblicato sull’American Journal of Opthalmology, è emerso che le persone con glaucoma in peggioramento su un solo occhio avevano anche maggiori probabilità di dormire proprio con l’occhio colpito posizionato verso il basso.

I ricercatori affermano che questa posizione aumenta la pressione interna dell’occhio e probabilmente accelera il deterioramento della funzione oculare. Naturalmente, i risultati non suggeriscono che la posizione assunta nel sonno da una persona sia l’unica ragione per il peggioramento del glaucoma su un lato, ma semmai una delle possibili concause.

Alcuni pazienti con glaucoma sembrano avere un aumento della pressione oculare durante il sonno notturno rispetto al giorno, momento in cui viene solitamente misurata, il che potrebbe esporli a un rischio maggiore di progressione della malattia di quanto si pensasse in precedenza.
Tutto ciò secondo uno studio pubblicato qualche tempo fa su Archives of Ophthalmology.

Una pressione intraoculare più elevata, la forza all’interno del bulbo oculare e una maggiore fluttuazione giornaliera della pressione possono aumentare il rischio che il glaucoma si sviluppi o peggiori. La pressione intraoculare viene solitamente misurata durante le visite mediche, quando i pazienti sono seduti. Tuttavia, alcune ricerche hanno evidenziato che può essere più alta quando una persona è sdraiata. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che l’occhio è all’altezza del cuore quando si è sdraiati, il che aumenta la resistenza al flusso di fluido nell’occhio e può creare un incremento importante del valore della pressione endoculare, con le relative conseguenze.

Glaucoma e Cuscini

Le persone con glaucoma devono anche considerare dove poggiano la testa quando è ora di dormire. Con la consapevolezza che la pressione oculare aumenta di notte o ogni volta che si è proni, molti specialisti consigliano ai propri pazienti di dormire il più possibile con la testa sollevata. Uno studio coreano pubblicato qualche anno fa sulla rivista Eye e svolto su soggetti sani suggerisce che alzare la testata del letto o usare più cuscini sono efficaci allo stesso modo nel ridurre la pressione oculare.

Quindi attenzione a come dormiamo!